今天，是楊瀚森參加訓練的第一天，他投入了整整五個小時的時間。在如此高強度的訓練中，他的動態卻依然活躍，青島官方更是迅速地發布了他的最新訓練視頻，這足以證明他對于籃球的熱情與投入。

訓練一開始，楊瀚森就立刻進入了狀態。他的主要訓練內容是擋拆戰術，但重點放在了中距離投籃上。這是因為楊瀚森的投籃能力一直是他的短板，他大部分得分都依賴于籃下。如果他能挖掘出自己的投籃潛力，那么在擋拆之后的威懾力將大大增強，對手將難以防范。而作為內線球員，楊瀚森的身高就是他在球場上的天然優勢。

在體能強化方面，楊瀚森同樣毫不松懈。他在進行折返跑時顯得非常努力，每一個動作都充滿了力量與決心。這種對訓練的投入與堅持，讓人對他的未來充滿了期待。

當訓練結束時，訓練師對楊瀚森的表現給予了肯定，并特別提到了他的速度問題。昨天王治郅就曾指出，楊瀚森的速度還有待提高，否則他將無法與現役籃球接軌。雖然速度是一個挑戰，但訓練師也表示會盡力幫助他弱化速度對他的影響。如果楊瀚森能夠提升自己的速度，那么他的籃球之路將更加寬廣。這也是大家都在期待的一個結果。

在完成高強度的訓練后，楊瀚森還進行了恢復治療，包括對肌肉進行按摩等，以確保他的身體健康。此時的他滿頭大汗，但整體狀態卻沒有任何問題，這充分證明了他的堅韌與毅力。

當然，這只是他參加的第一次訓練營，接下來的日子里他還需要參加更多的聯合試訓。這段時間的訓練都是由經紀公司組織的，對于楊瀚森來說是一次寶貴的經歷。希望大家這幾天他能夠適應美國訓練的強度，然后在試訓中充分展現自己的實力。